image24

CENTRO DE PSICOLOGÍA ESPECIALIZADO EN AUTORREGULACIÓN Y AUTOCONTROL MENTAL

CENTRO DE PSICOLOGÍA ESPECIALIZADO EN AUTORREGULACIÓN Y AUTOCONTROL MENTAL

CENTRO DE PSICOLOGÍA ESPECIALIZADO EN AUTORREGULACIÓN Y AUTOCONTROL MENTALCENTRO DE PSICOLOGÍA ESPECIALIZADO EN AUTORREGULACIÓN Y AUTOCONTROL MENTALCENTRO DE PSICOLOGÍA ESPECIALIZADO EN AUTORREGULACIÓN Y AUTOCONTROL MENTAL

Ansiedad y Estrés

image25

¿Qué es la ansiedad?

La sensación de ansiedad de modo ocasional forma parte del funcionamiento normal de la vida pero si la sensación se hace frecuente o muy intensa, entonces nos encontramos con un trastorno de ansiedad que con frecuencia los miedos y preocupaciones serían intensos, persistentes y excesivos. El ataque de pánico puede ocurrir en cualquier momento o lugar de de forma repentina que provoca reacciones físicas  muy intensas: taquicardia, dificultad para respirar, hiperventilación pulmonar, temblores o mareos.


Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren  con las actividades diarias y son desproporcionados con el peligro real. Los síntomas suelen aparecer en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.

¿Qué es el estrés?

El estres es un sentimiento de tensión física y emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. 


El estrés nos siempre es malo siendo una capacidad natural y no solo existe en los seres humanos. También existe un estrés positivo o agudo que nos ayuda a evitar el peligro y cumplir con una tarea, pero cuando perdura en el tiempo y causa problemas de salud lo llamamos estrés negativo o crónico.

¿Cómo tratarlo en Mental Area?

image26

1-Neurofeedback de autorregulación

Es un método especialmente diseñado para que aprendas de forma muy rápida y efectiva a autorregular y a autocontrolar tu mente. A través del entrenamiento mental en neurofeedback puedes modificar selectivamente el aumento o disminución de la potencia de determinadas ondas cerebrales, que están asociadas a diferentes estados mentales (Delta, Theta, Alpha, Beta y Gamma). Gracias a la práctica puedes desarrollar un proceso de estabilidad de las ondas cerebrales que como consecuencia mejoran la capacidad atencional, reduce el estrés  y promueve un estado cerebral más estable y eficiente.


Durante todo el proceso de entrenamiento se analiza y se registra la actividad eléctrica del cerebro mediante un sistema de electroencefalografía EEG y un procedimiento de neurofeedback.

¿Cómo funciona el procedimiento?

El entrenamiento en neurofeedback de autorregulación se estructura en 3 fases procedimentales y su principal objetivo es enseñar al cerebro a obtener y mantener un adecuado estado de  autorregulación y autocontrol mental


PRIMERA FASE: Modelo de evaluación diferencial para medir las ondas cerebrales mediante un equipo de electroencefalografía (EEG) colocando unos electrodos a través de un gorro de EEG, sobre la cabeza  de forma indolora y no invasiva. Obtenemos un registro y  realizamos un análisis en tiempo real de las funciones cerebrales.


SEGUNDA FASE:  Modelo de entrenamiento individualizado, en esta primera etapa de aprendizaje interviene el psicólogo para instruirte en las técnicas de autorregulación y autocontrol para que  aprendas a modificar las diferentes ondas cerebrales. Durante toda la sesión se monitoriza la actividad eléctrica del cerebro. 


TERCERA FASE:  Modelo de profundización, en esta etapa en donde ya has adquirido cierta destreza en las técnicas de autorregulación y autocontrol mental, empiezas el segundo programa individualizado de aprendizaje a través de la administración de vídeo juegos especializados en neurofeedbak, con los debes de  practicar e interactuar a través de tu mente,  con el juego y la práctica se aprendes a autorregular y a autocontrolar  la función cerebral. 


Una vez adquirido el aprendizaje necesario podrás regular la potencia de las ondas cerebrales  para conseguir el estado mental óptimo para la auterrugalación y el autocontrol mental. Durante toda la sesión se monitoriza la actividad eléctrica del cerebro. 

Base científica

Durante años la literatura científica a aportado una gran cantidad de información sobre el gran beneficio que aportan los procesos cognitivos de autorregulación y autocontrol mental en la mejora de las funciones cognitivas, funciones fisiológicas y los estados emocionales.


Neurocientíficos de Estados Unidos y de Europa investigan intensamente desde hace unos años los efectos neurobiológicos y psicológicos saludables que producen las técnicas de meditación y relajación  en la población general. Los resultados indican que estas técnicas contribuyen a mejorar la salud, a incrementar el rendimiento de las funciones cognitivas y regular las emociones de las personas.

image27

2-Ayuda terapéutica

Es el tratamiento que tienes por objetivo  ayudar a las personas a conseguir una serie de mejoraras y cambios positivos, en lo que respecta a su salud y bienestar mediante diferentes técnicas procedentes del campo de la psicología. Modelo del proceso de terapia


Existen diferentes orientaciones teóricas  que derivan en diferentes tipos de modelos terapéuticos, las principales son: 

  • Orientación psicoanalista,
  • Orientación humanista
  • Orientación cognitivo - conductual
  • Orientación sistémica. 


Cuyo principal  objetivo del psicólogo, es la de establecer una adecuada comunicación y aplicación de las diferentes técnicas terapéuticas para mejorar los síntomas psicológicos en el proceso de ayuda terapéutica

¿Cómo funciona el procedimiento?

Se establece el lazo comunicativo entre un profesional de la psicología y la persona que solicita sus servicios para facilitar la observación y comprensión de las conductas, pensamientos, emociones y sentimientos y establecer el procedimiento terapéutico más adecuado para mejorar la salud y el bienestar.   

Base científica

En la literatura científica existe una gran cantidad de estudios de calidad  que avalan la eficacia de la psicoterapia en ensayos clínicos controlados y en contextos reales, así como los resultados obtenidos en diversas poblaciones. 

Beneficios del tratamiento

  • Mejorar la salud y el bienestar
  • Control de la ansiedad y el estrés
  • Mejor regulación emocional
  • Aumento de la motivación intrínseca
  • Autorregulación mental
  • Sensación de autocontrol

¿Deseas obtener más información?

Contacta con nosotros para facilitarte toda aquella información que necesites