Hipnosis clínica

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Descripción

La hipnosis es un procedimiento mediante el cual un profesional sugiere  que  experimentemos cambios en nuestras sensaciones, percepciones, pensamientos o conductas, todo ello dirigido a fomentar la salud y el bienestar. Esta técnica reconoce el papel desempeñado por el hipnotizador, el contexto en el que se practica y la persona hipnotizada.


El estado de trance se define por  un estado alterado de consciencia distinto del sueño, aunque con alguna similitud y de la vigilia. Se caracteriza por una alta concentración atencional en un foco, una cierta desconexión del entorno y un alta sugestionabilidad. El trance hipnótico consiste en un estado de atención muy intenso, a menudo se relaciona con la relajación, aunque también puede lograrse mediante movimientos y bailes rítmicos. 


  • 10% de las personas son  poco sensibles a la hipnosis
  • 80% resultan fáciles de hipnotizar
  • 10% restante muy fáciles de hipnotizar

Procedimiento

Debes de sentarse en una silla o sofá con las manos sobre las rodillas. A continuación el profesional estable el objetivo de la sesión, también te informa de que en cualquier momento puedes interrumpir la sesión si así lo deseas, bastará con que abras los ojos. Tras ello, se te pide que cierres los ojos y que tomes consciencia de la posición de tu cuerpo y de los sonidos del entorno. Esta fijación de la atención señala el inicio de la fase de activación del proceso hipnótico, entonces comienza el trabajo de inducción  a través del lenguaje, imágenes en la mente, o lograr que te relajes, durante el estado hipnótico el profesional incorpora imágenes y metáforas de forma metódica mientras dura la sesión. Para finalizar la sesión se reorienta la consciencia a la realidad del momento, se te pide que respires profundamente, que abras los ojos y que te estires y con una breve frase, el proceso de hipnosis a finalizado. 

Principales ventajas

La hipnosis se sirve de sugestiones hipnóticas:  las sugestiones que se realizan mientras te hallas en estado hipnótico permiten estimular determinados pensamientos, comportamientos, y sentimientos que vayan a tener en un futuro contexto . de esta manera se favorece un estado psicológico ideal para mejorar el estado de salud y bienestar

Áreas de aplicación

  •  Focalización atencional (atención y concentración)
  • Gestión emocional
  • Afrontamiento al estrés 
  • Control de la ansiedad
  • Miedos y fobias
  • Gestión del dolor crónico
  • Depresión
  • Problemas psicosomáticos (cefaleas, migrañas...)
  • Trastorno del sueño
  • Disfunciones sexuales
  • Planificación del embarazo
  • Preparación de las mujeres para el parto
  • Adicciones (tabaquismo, alcoholismo...)
  • Trastorno del comportamiento alimentario (anorexia, bulimia y obesidad)
  • Trastorno del habla
  • Habilidades sociales