Neurofeedback de relajación - C

 





El cerebro se compone de miles de millones de células cerebrales llamadas neuronas, que utilizan electricidad, para comunicarse entre sí. Estos impulsos eléctricos son conocidos como ondas cerebrales y se registran y analizan a través de la electroencefalografía EEG y el sistema de neurofeedback  

 

Las principales bandas de frecuencia, tradicionalmente estudiadas se muestran en la figura. Los estudios de actividad de las ondas cerebrales mediante electroencefalografía EEG, han mostrado asociación entre las bandas Alpha y Theta y los estados de relajación, meditación  y susceptibilidad hipnótica.


Los meditadores experimentados, expertos en relajación y personas con un alta susceptibilidad hipnótica  sincronizan ondas cerebrales Gamma (alta frecuencia).

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El neurofeedback es una técnica de registro y análisis automático de la actividad eléctrica del cerebro. El método está basado en la electroencefalografía y tiene como objeto el enseñar a modificar selectivamente determinados parámetros (bandas de frecuencia) de la actividad cerebral. Los parámetros específicamente seleccionados de dichas acciones se muestran al sujeto a través de la pantalla del televisor y representan algunos de los principales procesos que, por lo general, permanecen inconscientes y escapan al control racional.   

 


El procedimiento de neurofeedback de relajación funciona a modo de espejo: el objetivo principal es enseñar al cerebro a obtener y mantener un adecuado estado de relajación o meditación. El entrenamiento consiste en aprender a relajarnos, mediante un proceso de retroalimentación y a inducirnos autosugestiones cuando nos encontramos en un estado de relajación.. En una pantalla de televisión se muestran los parámetros (ondas cerebrales) del EEG, vía un video juego clínico, con el que el cliente deberá interactuar a través de su mente y en dependencia con las ondas cerebrales que genera a través del software. Con el juego y la superación de pruebas del mismo la persona aprende a autorregular la función cerebral.  


 La técnica del neurofeedback de relajación es un método exclusivamente de aprendizaje que mediante el ejecrcicio con el video juego se produce un efecto de retroalimentación que  enseña a relajarnos, aprender la técnica de la visualización y a inducirnos autosugestiones mentales.  Su práctica permite llegar al nivel óptimo de aprendizaje y de esta manera ser autónomo en el ejercicio de la relajación.

técnicas de visualización y sugestion

Aprender a visualizar y a sugestionarte durante el proceso de relajación