Entendiendo las Fobias sus síntomas, causas y tratamiento
Una Fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que se manifiesta como un miedo intenso e irracional hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Este miedo va más allá de la preocupación común y puede provocar evitación activa o resistencia extrema. Diferenciar entre un miedo común y una fobia es crucial para entender cómo afectan nuestras vidas y cómo podemos manejarlas.
¿Qué son las Fobias?
Las fobias se clasifican generalmente en tres categorías principales: fobias específicas, fobia social (o ansiedad social) y agorafobia. Las fobias específicas se centran en objetos o situaciones concretas, como el miedo a volar, a las arañas o a las inyecciones. La fobia social implica un miedo abrumador y persistente a ser juzgado por otros o a situaciones sociales embarazosas. La agorafobia es el miedo a estar en lugares o situaciones de donde escapar podría ser difícil o embarazoso.
Síntomas de las Fobias:
Los síntomas pueden variar significativamente, pero generalmente incluyen:
– Ansiedad intensa o ataques de pánico al enfrentarse al objeto o situación temida.
– Conciencia de que el miedo es irracional, pero incapacidad para controlarlo.
– Evitación activa del objeto o situación temida.
– Síntomas físicos como sudoración, palpitaciones, temblores o incluso mareos.
Causas y factores de riesgo:
Las fobias pueden ser el resultado de una combinación de factores genéticos, cerebrales y ambientales. Los acontecimientos traumáticos, las experiencias negativas y las informaciones transmitidas por otros también pueden desempeñar un papel crucial en el desarrollo de una fobia.
Tratamientos y estrategias de manejo:
El tratamiento de las fobias puede incluir terapias conductuales, como la terapia de exposición EMDR, que implica la exposición gradual y controlada al objeto o situación temida. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es otra opción efectiva, ayudando a los pacientes a cambiar los patrones de pensamiento que contribuyen a sus miedos y la hipnosis clínica. En algunos casos, los medicamentos pueden ser recomendados para ayudar a gestionar los síntomas de ansiedad.
Terapia de exposición o tratamiento EMDR:
La terapia EMDR realizada por terapeutas expertos, es una técnica o terapia de exposición que consiste en que los individuos se enfrentan gradualmente a su objeto de miedo en un entorno controlado. Este método ayuda a desensibilizar al paciente al estímulo temido, reduciendo la respuesta de ansiedad con el tiempo. EMDR en psicología representa una técnica valiosa y efectiva para el tratamiento de fobias, ofreciendo una alternativa o complemento a las terapias tradicionales en psicología. Su enfoque en el procesamiento de experiencias traumáticas subyacentes permite a los pacientes superar sus miedos de manera significativa y duradera
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):
La TCC es un tratamiento de psicoterapia eficaz que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Al educar a los pacientes sobre la naturaleza de sus miedos y enseñarles estrategias de afrontamiento, pueden aprender a manejar sus síntomas de manera efectiva.
Hipnosis clínica:
El tratamiento de hipnosis clínica puede ser muy útil en el control de la ansiedad generalizada y se puede utilizar para combatir las fobias. Como técnica para inducir la relajación, sirve para aprender a tranquilizarse, para reposar en situaciones de tensión y para eliminar la tirantez acumulada, también se facilita el proceso de reconocimiento y modificación de pensamientos y comportamientos que perpetúan las fobias. Con un psicólogo experto en hipnosis llamado hipnoterapeuta los pacientes pueden aprender a gestionar su ansiedad de manera más efectiva, incrementando su confianza y su recuperación.
Las fobias son trastornos de ansiedad complejos que requieren un enfoque comprensivo y personalizado para el tratamiento. Entender las causas, síntomas y opciones de tratamiento disponibles es el primer paso hacia la recuperación. Si tú o alguien que conoces está luchando contra una fobia, es importante buscar ayuda con un psicólogo experto y con el apoyo adecuado, es posible superar las fobias y llevar una vida plena y libre de miedos irracionales.
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Las técnicas de hipnosis, meditación y relajación pueden aliviar los síntomas del párkinson
Las técnicas para manejar los síntomas de la enfermedad de Parkinson se centran en mejorar la calidad de vida del paciente, dado que esta condición es crónica y progresiva. Aquí te detallo algunas estrategias y técnicas, divididas en farmacológicas y no farmacológicas, que pueden ser útiles:
Técnicas farmacológicas
- Levodopa/Carbidopa: Es el tratamiento más efectivo para los síntomas motores del Parkinson. La levodopa se convierte en dopamina en el cerebro, mientras que la carbidopa previene la descomposición prematura de la levodopa antes de que alcance el cerebro.
- Inhibidores de la MAO-B: Medicamentos como selegilina y rasagilina ayudan a prevenir la descomposición de la dopamina en el cerebro, mejorando los síntomas.
- Agonistas dopaminérgicos: Imitan los efectos de la dopamina en el cerebro y pueden ser usados en las etapas tempranas de la enfermedad o en combinación con la levodopa en etapas más avanzadas.
- Inhibidores de la COMT: Medicamentos como entacapona y tolcapona ayudan a prolongar el efecto de la levodopa inhibiendo su descomposición.
- Anticolinérgicos: Pueden ser útiles para controlar el temblor en algunos pacientes, aunque su uso está limitado por los efectos secundarios, especialmente en personas mayores.
Técnicas no farmacológicas
- Fisioterapia: Se enfoca en mejorar la movilidad, flexibilidad, fuerza y equilibrio. Puede incluir ejercicios de estiramiento, fortalecimiento, control de la postura y entrenamiento en la marcha.
- Terapia ocupacional: Ayuda a los pacientes a adaptarse a sus limitaciones diarias, mejorando la independencia en actividades de la vida diaria mediante el uso de técnicas adaptativas y ayudas técnicas.
- Logopedia: Se utiliza para abordar los problemas del habla y la deglución. Las técnicas pueden incluir ejercicios para mejorar la articulación, el tono de voz y estrategias para comer de manera segura.
- Ejercicio regular: Actividades como caminar, nadar, yoga, y tai chi pueden mejorar la flexibilidad, el equilibrio, y la fuerza muscular, además de tener efectos positivos en el bienestar emocional.
- Estimulación cerebral profunda (ECP): Para casos avanzados que no responden adecuadamente a la medicación, este procedimiento quirúrgico implica la implantación de electrodos en áreas específicas del cerebro para regular los circuitos neuronales alterados
- Apoyo psicológico y grupos de apoyo: La asesoría psicológica puede ayudar a manejar el impacto emocional de la enfermedad, mientras que los grupos de apoyo ofrecen un espacio para compartir experiencias y estrategias de afrontamiento.
Es importante que el tratamiento sea personalizado y se ajuste a las necesidades específicas del paciente, evaluando regularmente la eficacia de las intervenciones y ajustándolas según sea necesario. La colaboración multidisciplinaria entre neurólogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, logopedas, y psicólogos es clave para abordar de manera integral los diversos aspectos de la enfermedad de Parkinson.
La hipnosis, meditación y técnicas de relajación, aunque no son tratamientos primarios para la enfermedad de Parkinson, pueden ser complementarias y beneficiar a los pacientes de diversas maneras. Estas técnicas pueden ayudar a manejar síntomas no motores de la enfermedad, como el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño, los cuales pueden agravar los síntomas motores o disminuir la calidad de vida del paciente. A continuación, se detalla cómo cada técnica puede ser útil:
La hipnosis clínica
La hipnosis mediante un hipnoterapeuta puede ser útil para aliviar el estrés y la ansiedad, que son comunes en personas con Parkinson. Aunque la evidencia específica sobre su efectividad en Parkinson es limitada, la hipnosis ha demostrado ser útil en el manejo del dolor y otros síntomas en diferentes condiciones. Podría teóricamente ayudar a mejorar la percepción del bienestar y disminuir la tensión muscular, lo cual podría tener un impacto indirecto en los síntomas motores.
La meditación
– La meditación y en particular prácticas como el mindfulness, han demostrado beneficios en la reducción del estrés, los síntomas de ansiedad y la depresión en varias poblaciones, incluidas personas con enfermedades crónicas. En el caso del Parkinson, la meditación podría ayudar a mejorar el bienestar emocional, la calidad del sueño y potencialmente moderar el impacto del estrés en los síntomas motores.
Técnicas de relajación
Las técnicas de relajación, como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva y el yoga, pueden ser especialmente beneficiosas para manejar el estrés y la ansiedad, mejorar la flexibilidad y el equilibrio, y promover una mejor calidad de sueño. Estas prácticas pueden ayudar a los pacientes a manejar mejor los síntomas motores y no motores de la enfermedad.
Conclusión:
– Es importante destacar que estas técnicas deben ser consideradas como complementarias a los tratamientos convencionales prescritos por profesionales de la salud.
– La selección de estas técnicas debe ser personalizada, teniendo en cuenta las preferencias del paciente, su capacidad para participar en estas actividades y los objetivos específicos de tratamiento.
– La integración de estas prácticas en el plan de tratamiento debe ser discutida con el equipo de atención médica, que puede ofrecer guía sobre cómo incorporarlas de manera segura y efectiva.
Aunque la hipnosis clínica, la meditación y las técnicas de relajación no están diseñadas para tratar directamente los síntomas motores del Parkinson, pueden ser herramientas valiosas para mejorar la calidad de vida de los pacientes, ayudándolos a manejar mejor los aspectos emocionales y psicológicos de la enfermedad.
La relación entre la terapia de hipnosis y la reducción de los niveles de cortisol (a menudo referido como la “hormona del estrés”) en personas con enfermedad de Parkinson es un área de interés, pero también compleja y con evidencia aún emergente en el contexto específico del Parkinson. Sin embargo, se sabe que la hipnosis puede ser efectiva en la reducción del estrés y la ansiedad en poblaciones generales, lo cual podría teóricamente influir en los niveles de cortisol.
Mecanismos Potenciales:
– Reducción del estrés y la ansiedad generalizada: La terapia de hipnosis puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad mediante la inducción de un estado de relajación profunda y la sugestión de técnicas de manejo del estrés. Al reducir el estrés y la ansiedad, es posible que también se reduzcan los niveles de cortisol en el cuerpo, ya que estos estados emocionales están directamente relacionados con la activación del eje hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA), que regula la liberación de cortisol.
– Mejora del sueño: La hipnosis también ha demostrado ser útil para mejorar la calidad del sueño. Dado que el sueño inadecuado puede elevar los niveles de cortisol, mejorar la calidad del sueño podría contribuir a normalizar los niveles de esta hormona.
Evidencia y Aplicabilidad:
– Evidencia limitada en Parkinson: Aunque hay evidencia de los efectos positivos de la hipnosis en la reducción del estrés y potencialmente en los niveles de cortisol en poblaciones generales, la investigación específica en personas con enfermedad de Parkinson es limitada. Esto significa que, aunque es plausible que la hipnosis pueda ayudar a reducir el cortisol mediante la reducción del estrés, la evidencia específica en Parkinson aún necesita ser robustecida.
– Consideración individualizada: Es crucial considerar la hipnosis como parte de un enfoque terapéutico integral y personalizado para el manejo del Parkinson, siempre bajo la guía de profesionales de la salud cualificados. La decisión de incorporar la hipnosis debería basarse en una evaluación individual de los beneficios potenciales y las preferencias del paciente, así como en la consulta con su equipo médico.
En resumen, mientras que la hipnosis muestra potencial como una herramienta complementaria para reducir el estrés y posiblemente influir en los niveles de cortisol, es importante avanzar con cautela y basarse en la evidencia disponible. La investigación futura específicamente dirigida a explorar los efectos de la hipnosis en personas con enfermedad de Parkinson, incluyendo su impacto en los niveles de cortisol y los síntomas de la enfermedad, será crucial para comprender plenamente su eficacia y mecanismos de acción.
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Qué son los denominados ataques de pánico: Síntomas y terapia para la ansiedad
Los ataques de pánico son episodios intensos de miedo o síntomas de ansiedad que aparecen de manera repentina y alcanzan su máxima expresión en cuestión de minutos. Estos episodios pueden ser extremadamente abrumadores y a menudo son acompañados por trastornos de ansiedad tanto físicos y psicológicos muy agudos y limitantes.
Definición y Características
Un ataque de pánico es una reacción de ansiedad aguda que se manifiesta con una intensidad elevada. Estos ataques pueden ocurrir inesperadamente o como respuesta a un desencadenante específico. Sin embargo, no todos los individuos experimentan los mismos síntomas o con la misma intensidad.
Síntomas Comunes:
Los síntomas de un ataque de pánico pueden incluir:
- Palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado: Sensación de que el corazón late demasiado rápido o irregularmente.
- Sudoración: Aumento inusual de la transpiración sin una causa aparente.
- Temblores o sacudidas: Sensación de inestabilidad o temblores en el cuerpo.
- Sensación de asfixia o dificultad para respirar: Dificultad para tomar aire o sensación de estar siendo asfixiado.
- Opresión o dolor en el pecho: Puede ser confundido con síntomas de un ataque cardíaco.
- Náuseas o malestar estomacal: Sensación de mareo o inminencia de vómito.
- Mareo, inestabilidad, sensación de desmayo: Desorientación o sensación de que se va a perder el conocimiento.
- Ondas de calor o escalofríos: Cambios bruscos en la temperatura corporal.
- Entumecimiento u hormigueo en las extremidades: Sensación de adormecimiento en manos, pies o rostro.
- Desrealización o despersonalización: Sensación de estar desconectado de uno mismo o del entorno.
- Miedo a perder el control o a “volverse loco”: Sensación de inminente pérdida de control sobre sí mismo o la situación.
- Miedo a morir: Sensación intensa de que se está a punto de morir.
Causas y Factores de Riesgo
Los ataques de pánico pueden ser desencadenados por diversos factores, incluyendo:
- Estrés crónico o acontecimientos vitales estresantes.
- Trastornos de ansiedad, como el trastorno de pánico.
- Cambios fisiológicos o médicos, como alteraciones hormonales o problemas cardíacos.
- Consumo de sustancias, como cafeína, alcohol o drogas.
- Predisposición genética o familiar.
Tratamiento
El tratamiento de los ataques de pánico puede incluir terapia psicológica, como la terapia cognitivo conductual, hipnosis clínica guiada por un hipnoterapeuta especializado o técnicas de exposición como el procedimiento EMDR desarrollado por terapeutas especializados y en algunos casos, medicación. Las intervenciones tempranas y adecuadas son cruciales para prevenir el desarrollo de complicaciones como el trastorno de pánico o la agorafobia.
Prevención y Manejo
La prevención de los ataques de pánico implica:
- Técnicas de manejo del estrés y relajación.
- Ejercicio regular y dieta equilibrada.
- Evitar sustancias que puedan desencadenar la ansiedad.
- Técnicas de mindfulness, meditación e hipnosis tratamiento
Los ataques de pánico, aunque intensos y aterradores, son tratables y manejables. Un enfoque multidisciplinario que incluye tanto intervenciones psicológicas como cambios en el estilo de vida puede ser muy efectivo.
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Navegando por la Salud Mental: Un Vistazo a Terapias Innovadoras
Introducción: En el complejo mundo de la salud mental, las terapias innovadoras están abriendo nuevas vías para el tratamiento y la comprensión de diversos trastornos psicológicos. Desde la hipnosis hasta la terapia EMDR, estos enfoques modernos ofrecen esperanza y soluciones efectivas para aquellos que buscan ayuda. Este blog explora cómo estas terapias están cambiando el panorama del cuidado de la salud mental.
Terapia de Hipnosis: Un Viaje al Subconsciente La terapia de hipnosis se ha revelado como un método poderoso, especialmente en el tratamiento de la ansiedad. A través de esta técnica, los terapeutas pueden guiar a los pacientes hacia un estado de concentración profunda, permitiéndoles explorar pensamientos, sentimientos y recuerdos que de otra manera serían inaccesibles.
Terapia EMDR: Sanando las Heridas del Pasado EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una forma de terapia que ha demostrado ser especialmente eficaz para procesar experiencias traumáticas. Los terapeutas EMDR ayudan a los pacientes a reconfigurar cómo perciben y almacenan recuerdos difíciles, facilitando una recuperación más rápida y profunda.
La Comodidad de un Psicólogo Online Con la evolución de la tecnología, el acceso a terapias de calidad ha traspasado las barreras físicas. Los servicios de psicología online se han convertido en una opción viable para muchos, ofreciendo flexibilidad y un espacio seguro desde la comodidad del hogar del paciente.
Neurofeedback: El Futuro del Tratamiento Cerebral La neurofeedback terapia utiliza tecnología avanzada para enseñar a los pacientes a regular su propia actividad cerebral. Esta técnica está mostrando resultados prometedores en el tratamiento de trastornos como el TDAH, la ansiedad y la depresión, marcando un camino hacia un futuro donde los pacientes pueden tener un control más directo sobre su salud mental.
Terapia de Pareja: Fortaleciendo Relaciones En la terapia de pareja, estas técnicas se utilizan para mejorar la comunicación y resolver conflictos. Al acceder a emociones y recuerdos profundos, las parejas pueden encontrar nuevas formas de comprenderse y apoyarse mutuamente.
Conclusión: Las terapias de hipnosis, EMDR, neurofeedback y la psicología online están revolucionando el campo de la salud mental. Al facilitar procesos cognitivos complejos como codificar, almacenar y recuperar información, estos métodos no solo ayudan a los individuos a enfrentar sus desafíos psicológicos, sino también a recordar y asimilar sus experiencias de manera saludable. En última instancia, estas terapias abren un mundo de posibilidades para quienes buscan un camino hacia el bienestar emocional y psicológico.
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La hipnosis, descripción y terapia según el psicólogo clínico
No existe un acuerdo en cuanto a la definición de hipnosis, no obstante, una de las definiciones más difundidas proviene de la división de hipnosis de la Asociación de Psicólogos Americanos APA, conocida como Sociedad de Hipnosis Psicológica: La hipnosis clínica es un procedimiento durante el cual un psicólogo experto o un investigador del área de la salud sugiere que un cliente, paciente o sujeto experimente cambios en sus sensaciones, percepciones, pensamientos o conductas. Esta definición reconoce el papel desempeñado por el psicólogo hipnoterapeuta, en el contexto en el que se practica la hipnosis y la persona hipnotizada.
La base teórica de la terapia de hipnosis intenta explicar los efectos hipnóticos a través de diferentes teorías generando la polémica trance versus procesos generales. Las teorías especiales abogan por un estado especial o alterado de conciencia habitualmente llamado trance, que se consigue tras la inducción hipnótica donde diferentes autores defienden la existencia de un trance hipnótico, concepto que explicaría las características del automatismo y involuntariedad aparente del comportamiento hipnótico. La teoría de mayor influencia dentro de esta perspectiva es la teoría neodisociativa de Hilgard. Por contra las teorías generales suelen rechazar la noción de trance o estados especiales de conciencia ya que considera que no son medibles con criterios independientes. La teoría con más influencia es la cognitiva- comportamental donde enfatiza las variables contextuales en su interacción con las personales (imaginación, motivación, expectativas, implicación, activación de roles sociales, etc.), como determinantes de las conductas hipnóticas. Actualmente se acepta la hipótesis de trance únicamente como un concepto descriptivo, no como la explicación del porqué de la hipnosis.
La definición de trance en psicología clínica conlleva una cierta controversia teórica, desde una posición más clásica se trata de un estado alterado de consciencia distinto del sueño, aunque con alguna similitud y de la vigilia. Se caracteriza por una alta concentración atencional en un foco, una cierta desconexión del entorno y un alta sugestionabilidad. El trance hipnótico consiste en un estado de atención muy intenso, a menudo se relaciona con la relajación, aunque también puede lograrse mediante movimientos y bailes rítmicos.
Desarrollo de la sesión hipnótica
En una sesión de hipnosis realizada por un psicólogo, el participante debe de sentarse en una silla o sofá reclinable con las manos sobre las rodillas. A continuación el psicólogo hipnoterapeuta establece con la persona el objetivo de la sesión, también le informa de que en cualquier momento puede interrumpir la sesión si así lo desea, bastará con que abra los ojos. Tras ello se le pide al participante que cierre los ojos y que tome consciencia de la posición de su cuerpo y de los sonidos del entorno. Esta fijación de la atención señala el inicio de la fase de activación del proceso hipnótico, entonces comienza el trabajo de inducción mediante el léxico y las expresiones del propio sujeto. Para finalizar la sesión se reorienta la consciencia del participante a la realidad del momento, se le pide que respire profundamente, que abra los ojos y que se estire y con una breve frase, esta sesión a finalizado.
El objetivo principal para este procedimiento basado en la psicología de la terapia de hipnosis clínica es la de procurar inducir a las personas un estado de relajación profunda. A menudo se trata de asentar, a través del lenguaje, imágenes en la mente del paciente, o lograr que se relaje durante el estado de hipnosis, el psicólogo incorpora imágenes y metáforas en la persona de forma metódica mientras dura la sesión.
Con el fin de proporcionar mensajes importantes después de la sesión hipnótica o evitar recaídas en determinadas conductas, la terapia de hipnosis se sirve de sugestiones hipnóticas: son las sugestiones que se le hacen al participante mientras se halla en estado hipnótico con el fin de estimular determinados pensamientos, comportamientos, y sentimientos que vaya a tener en un futuro contexto. Las sugestiones posthipnóticas hacen posible, que la persona en cuestión aplique en un contexto previsto las nuevas asociaciones adquiridas durante la hipnosis.
Un par de ejemplos de sugestión posthipnótica:
- Cuando salgas del estado hipnótico dentro de unos momentos, podrás disfrutar de la sensación de haber descansado como no lo hacías desde hace tiempo.
- Cuando empieces la reunión de la semana que viene, podrás cerrar los ojos por un momento que podrá parecer mucho más largo y respirar profundamente y notar como los sintomas de ansiedad se te van mientras exhalas.
El desarrollo del proceso hipnótico en una sesión se establece de la siguiente manera. El trance o alta sugestionabilidad puede ser espontáneo o inducido por un psicólogo experto en hipnosis o tambien llamado hipnoterapeuta y se desarrolla en tres fases:
- La inducción que permite desencadenar el proceso hipnótico
- Fase terapéutica durante la cual se anuncian las sugestiones para el cambio y la mejora del participante.
- Salida del trance parte final del proceso hipnótico
Características del estado hipnótico
- Aumento de la sugestionabilidad
- Aumento del foco atencional
- Aumento de la capacidad de imaginar
- Aumento de la implicación emocional
- Focalización de la atención a una situación estimular restringida
- Distorsión de las variables psicológicas de espacio tiempo
- Automaticidad del comportamiento
- Disminución de la capacidad de análisis lógico-racional y crítico de las situaciones
- Sensación de relajación profunda
- Alteraciones psicofisilógicas en relación directa con las características de las sugestiones
- Disminución de la conductancia eléctrica de la piel
- Menor contracción muscular, disminución del dolor
- Aumento del número de leucocitos circulantes y menor probabilidad de depresión inmunológica
- Incremento de la producción de endorfínas en el Hipotálamo
- Equilibrio en la saturación CO2 y O2
- Mayor dilatación vascular
- Mayor calibre de las arterias coronarias
- Menor tensión arterial
- Menor cantidad de colesterol en sangre
Los efectos de la hipnosis según el psicólogo experto
- Cambios fisiológicos relajación, vasodilatación, estimulación de los sistemas inmunológicos y endocrinos, etc.
- Cambios y distorsión de la percepción por ejemplo, de la cualidad y duración del dolor
- Actividad ideomotora permitir al inconsciente expresarse a través de señales de los dedos y otros movimientos involuntarios para indicar “si” y “no” tras preguntas referentes al problema y acercarse así a los acontecimientos
- Interrupción de patrones de conducta como el caso de dejar de fumar
- Regresar a sus recursos guiar a la persona a gestionar los recursos propios que había olvidado
- Creatividad aumentada utilizar experiencias personales de una manera imprevista y creativa
- Reconstrucción de experiencias tanto traumáticas como agradables. Durante el trance hipnótico, el límite entre lo que parece realidad y lo que parece ficción, no es tan claro como normalmente creemos. Sobre todo, lo que habitualmente consideramos como hecho, muchas veces contiene elementos ficticios.
- Re-estructuración de situaciones fijas en las cuales parece que no es posible ningún cambio,
- Superar ideas irracionales que normalmente uno se impone.
La sensibilidad hipnótica
Las pruebas que determinan de forma estandarizada la sensibilidad a la sugestión hipnótica según una escala de sugestionabilidad establecida en la población general:
- 10% de las personas son poco sensibles a la hipnosis
- 80% resultan fáciles de hipnotizar
- 10% restante muy fáciles de hipnotizar
Diferentes estudios han conducido a la invalidación de ciertas hipótesis sobre que es hipnosis
- El sujeto hipnotizado no se haya dormido, los electroencefalogramas durante distintas fases del sueño se distinguen del trazado electroencefalográfico que aparece durante la terapia de hipnosis.
- En un primer momento se pensaba que el cerebro en estado hipnótico la mente vagabundeaba de un pensamiento a otro, se sueña despierto, que el cerebro se encontraba en estado de reposo. Hoy se sabe que el modo operativo se corresponde con una intensa actividad cerebral. La hipnosis no es sinónimo de ensoñación.
- Si comparamos el estado hipnótico con la meditación, aunque a simple vista una persona hipnotizada y una que medita aparentan dormir, sus respectivas actividades cerebrales difieren de la de un sujeto dormido. No obstante, el perfil electroencefalográfico en la meditación no es lo mismo que en la hipnosis. Las personas que dominan ambas técnicas aseguran que se trata de experiencias mentales distintas.
Las zonas cerebrales que se activan durante el proceso hipnótico
Se sabe que la actividad cerebral durante la hipnosis cambia en función de las sugestiones que se aplican al sujeto y el tipo de recuerdos agradables que la persona elige. Además determinadas personas posen un sistema sensorial privilegiado (visión, olfato, audición, gusto y tacto) aspecto que influye en el tipo de imágenes mentales que producen cuando se pide que piensen en una imagen agradable.
Durante la terapia de hipnosis existen patrones de activación cerebral diferentes, mas determinadas áreas parecen hallarse siempre implicadas. Probablemente existen varios tipos de matrices de activación de la corteza cerebral durante la hipnosis. Pese a la variabilidad hay unas constantes, ciertas zonas se activan siempre de forma privilegiada:
- La corteza cingular anterior que desempeña el papel clave en los procesos relativos a la atención y el control cognitivo y en el componente emocional y afectivo del dolor
- El precúneo parte del lóbulo parietal, también denominada lóbulo cuadrado de luois Achille Forville. Involucrada en procesos asociados a la memoria e integración visuo-espacial.
- La corteza occipital, la corteza temporal, las área estriadas de la corteza visual estas zonas se relacionan con la capacidad del cerebro para producir imágenes mentales
- Corteza somatosensorial estrucutura compleja, cuya función es producir modalidades de estímulo tales como el tacto, la temperatura, la propiocepción (posición del cuerpo) y la nocicepción (dolor).Disminuye su actividad alas sugestiones para aplacar el dolor.
- Sustancia gris periacueductal (dentro del tronco encefálico) centro de percepción del dolor
- Ínsula está relacionada con el sistema límbico, juega un papel en las emociones y sentimientos
La corteza cingular anterior, corteza somatosensorial, sustancia gris periacueductal y la insula, son los centros implicados en la percepción al dolor,en el estado hipnótico.se modifica la conectividad de estos centros.
Diversas investigaciones han identificado diferencias en el funcionamiento cerebral de las personas con alta y baja hipnotizabilidad. Los más hipnotizables presentan mallor conectividad entre la corteza preforontal dorsolateral izquierda y la corteza dorsal anterior, la insula anterior y la amigdala.
El efecto de las palabras
Durante el trance o alta sugestionabilidad las palabras producen un efecto positivo muy superior al que ejercen en la persona cuando se encuentra en estado de vigilia, pero también pueden ejercer un efecto negativo.
Sobre las capacidades cognitivas
Durante el proceso hipnótico o en la sesión de la terapia de hipnosis según el psicólogo hipnoterapeuta, el funcionamiento del cerebro se torna más fluido, El test de Stroop es una prueba experimental que consiste en decir lo más rápido posible de qué color son las letras con las que está escrito un color diferente, por ejemplo, se escribe la palabra rojo en tinta azul y esta situación crea un conflicto cerebral, porque de forma espontánea se tiende a leer la palabra rojo, aunque deba indicarse el color de la tinta azul. Se halló en las pruebas experimentales que los sujetos hipnotizados rendían mejor.
Las personas en estado hipnótico tienden a mejorar la memoria autobiográfica (los acontecimientos vividos por el sujeto), ya que las personas reviven sus recuerdos durante las sesiones hipnóticas. En cambio, la memoria operativa (memoria que se mantiene durante poco tiempo en la mente y permite realizar un trabajo determinado) se obtienen mejores resultados en estado hipnótico.
Sobre la percepcción
La sinestesia es una facultad poco común que tienen algunas personas, que consiste en experimentar sensaciones de una modalidad sensorial particular a partir de estímulos de otra modalidad distinta. diferentes estudios demuestran que una persona en estado hipnótico podría ver un tomate azul, la hierba roja o la nieve violeta. la sugestionabilidad colocaba las regiones perceptivas del cerebro bajo control de las áreas del lenguaje, no bajo las de la retina o del nervio óptico.
La hipnosis clínica ha constatado que la sinestesia no se corresponde únicamente con una predisposición, del individuo, sino también puede adquirirse.
La percepción del tiempo se ve alterada en las personas que están en el proceso hipnótico.
El estado de consciencia
Hoy por hoy, los neurocientíficos y la psicología que estudian la conciencia tienen dificultades para proponer un modelo neurobiológico satisfactorio de este fenómeno. La terapia de hipnosis clínica es un estado particular de conciencia. En los años 60 se realizó un estudio sobre la analgesia al frío mediante hipnosis, los participantes en estado hipnótico debían de sumergir una mano en agua helada y con la otra mano realizar un ejercicio de escritura automática (hablar y discutir al mismo tiempo que escribía sin mirar la hoja y sin intentar construir un texto, literalmente automático). Los resultados demostraron por una parte que las personas en estado hipnótico aguantaban la mano a dentro del contenido frío, el doble que los participantes en estado de vigilia, y por la otra que los participantes hipnotizados escribían frases tipo “Esta helada, saque mi mano de ahí”, como si el cerebro percibiese de forma no consciente el peligro potencial del frío.
Este tipo de funcionamiento, todavía pendiente de precisar, explicaría por qué una persona hipnotizada puede realizar acciones de las que no hubiera creído capaz y podría de alguna manera aclarar que las personas hipnotizadas salgan de manera espontánea del estado hipnótico cuando su integridad corporal y mental se encuentra amenazada o antes de cumplir con una acción que contradice las propias normas sociales y morales.
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