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La ansiedad y la depresión son dos de los trastornos más comunes en la sociedad actual, afectando tanto la calidad de vida como el bienestar emocional de quienes los padecen. Para tratarlos de manera eficaz, es fundamental contar con la orientación de un psicólogo experto en ansiedad y depresión, así como recurrir a técnicas terapéuticas que ofrezcan resultados significativos y duraderos. Una...

  El Método EMDR también conocido como desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, es una terapia innovadora y eficaz en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos, especialmente aquellos relacionados con experiencias traumáticas. Desarrollado por Francine Shapiro en los años 80, este método ha ganado popularidad y validación científica por su capacidad para...

  La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicoterapéutico que ha demostrado ser altamente eficaz en el tratamiento del trauma psicológico y otros trastornos relacionados. Desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en la década de 1980, esta técnica se basa en la idea de que los recuerdos traumáticos no procesados correctamente pueden desencadenar...

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de pensamientos intrusivos, repetitivos y persistentes (obsesiones), y por comportamientos que el individuo se siente impulsado a realizar para aliviar la ansiedad que esos pensamientos generan (compulsiones). Tradicionalmente, el TOC ha sido tratado mediante terapia cognitivo-conductual (TCC)...

El miedo escénico o pánico escénico y como superarlo El miedo escénico, también conocido como ansiedad de rendimiento, es una forma común de ansiedad generalizada que afecta a personas de todos los ámbitos de la vida, especialmente a aquellas que deben realizar actuaciones públicas, como músicos, actores y oradores. Este miedo puede manifestarse a través de síntomas como palpitaciones, manos...

La ansiedad laboral es una forma de angustia emocional asociada con el dolor real o anticipado en relación con el trabajo, manifestándose como una respuesta natural ante situaciones nuevas o desafiantes que pueden volverse crónicas y conducir a problemas de salud mental y física. Este tipo de estrés laboral afecta especialmente a ciertos grupos más vulnerables, incluidos trabajadores jóvenes,...

La hipnosis, un término que a menudo evoca imágenes de relojes oscilantes y actos de escenario, es en realidad una herramienta terapéutica poderosa y legítima dentro del campo de la psicología clínica. Pero, ¿qué es la hipnosis? Lejos de los mitos y espectáculos, la hipnosis clínica es una técnica que facilita un estado de concentración enfocada, conocido como trance hipnótico, permitiendo al...

El camino hacia el bienestar emocional y mental está lleno de desafíos, uno de los más significativos siendo la superación de las fobias. Esos miedos intensos y desproporcionados a situaciones, objetos o seres vivos pueden parecer montañas insuperables, pero con la guía adecuada y el apoyo profesional, es posible atravesar ese túnel hacia la luz. Comprendiendo las Fobias: Más que un Simple...

  La ansiedad generalizada es un trastorno caracterizado por preocupación excesiva e incontrolable en diversas áreas de la vida. Los síntomas pueden incluir temblores, fatiga y tensión muscular, afectando la calidad de vida de quienes lo padecen. La evaluación médica y el tratamiento combinado de psicoterapia y fármacos son fundamentales para abordar esta condición. Síntomas físicos y...

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición psicológica que se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que se experimentan, en algún momento durante el trastorno, como intrusivos e inapropiados, y que causan ansiedad o malestar significativos. Las compulsiones, por otro lado, son...