- Salud y bienestar
- Regulación emocional
- Incremento del pensamiento positivo
- Aumento de la autoestima personal
- Autorregulación mental

¿Qué es la depresión según los psicólogos?
Los psicólogos definen que la depresión es un trastorno del cerebro que nos afecta física y mentalmente, se caracteriza por un sentimiento de profunda tristeza, decaimiento anímico, baja autoestima, disminución de las funciones cognitivas, perdida de interés por las cosas, e imposibilidad de experimentar placer o capacidad de disfrutar de cualquier experiencia. Existen muchas causas, incluyendo factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.
La investigación en psicología nos informa que la depresión puede clasificarse en leve, moderada o grave, dependiendo del número y de la intensidad de los síntomas. Existen muchos tipos de depresión y cada una con sus características: En nuestro centro de psicologia Mental Area en Barcelona, el psicólogo utiliza diferentes técnicas específicas de terapia para la depresión.
- Depresión mayor es el tipo de depresión más grave que se caracteriza por la aparición de uno o varios episodios depresivos de mínimo dos semanas de duración, presenta un conjunto de síntomas de predominio afectivo (tristeza patológica, apatía, anhedonia, desesperanza, decaimiento, irritabilidad, etc.). Sin embargo, también suelen estar presentes síntomas de tipo cognitivo, volitivo y somático durante su curso. La depresión mayor precisa de un tratamiento específico.
- Distimia es menos grave que la depresión mayor, la característica esencial de este trastorno es la sensación de sentirte depresivo durante la mayor parte del día, la mayoría de los días durante al menos 2 años.
- Depresión maníaca también llamado trastorno bipolar, se desarrollan episodios tanto depresivos como maníacos y se experimenta altibajos extremos, el trastorno bipolar es una patología seria.
- Trastorno depresivo estacional (SAD) se caracteriza por ocurrir durante una cierta época del año, generalmente durante el invierno. Los síntomas generalmente se intensifican de manera lenta a finales del otoño y en los meses de invierno.
- Depresión psicótica se caracteriza por ruptura de la realidad, ideas o pensamientos falsos (delirios) y, a veces también por alucinaciones.
- Depresión posparto Se caracteriza porque puede ocurrir poco después del parto.
¿Como lo tratamos en mental area?

Neurofeedback de autorregulación
Aprende a autorregular y a autocontrolar tu cerebro mediante el entrenamiento mental para mejorar los síntomas de la ansiedad y depresión.

Técnicas en psicología
Es el tratamiento que tienes por objetivo ayudarte a conseguir una serie de mejoraras y cambios positivos, en lo que respecta a los síntomas de la depresión.

Hipnosis
Procedimiento mediante el cual los psicólogos expertos en hipnosis te sugieren que experimentes cambios en tus sensaciones, percepciones, pensamientos o conductas

Mindfulness
"Programas grupales o formación individual para aprender Mindfulness y Meditación en colaboración con Viure Plenament"

EMDR
Tratamiento psicoterapéutico diseñado para aliviar angustias asociadas a recuerdos traumáticos para llevarlos a una resolución adaptativa.
Beneficios del tratamiento
