Terapia de pareja

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Es un tratamiento psicológico que tiene por objetivo utilizar un conjunto de estrategias y recursos  cuya finalidad es la superar la diferencias de pareja y resolver los conflictos que puedan surgir.  En este proceso se trabaja tanto con la persona de forma individual como con la pareja. 

El mejor momento para acudir a una terapia es cuando "empezamos a sentir que no nos entendemos, que trato de explicar algo y tengo la impresión de que el otro no sabe lo que quiero decirle". La terapia es mucho más eficaz si se acude nada más observar el malestar en la relación que si se deja pasar y pasar el tiempo hasta que el desgaste pueda más que cualquier cosa. 

El hecho de que las relaciones sean algo tan variable y que en ellas coexistan varios puntos de vista, hace que los problemas que hay en ella no sean percibidos de la misma forma. Los problemas más comunes en la relación de pareja son:

• Comunicación
• Aceptación de la peculiaridades del otro
•  Discusiones
•  Malestar en la convivencia
•  Rutina
• Falta de sexo
•  Infidelidades. 

Una terapia de pareja no sólo vale para recuperar la relación, sino también para tener una ruptura lo menos conflictiva y dolorosa posible.

Hay un aumento substancial de parejas que solicitan terapia de pareja en los últimos años. Entre los factores que influyen está el hecho de que se ha avanzado muy positivamente en la libertad para plantear las quejas en la pareja, y que la terapia de pareja ha demostrado su eficacia en los últimos años y se tiene cada vez más confianza en la labor profesional de los centros de psicologia.. 

La literatura y la investigación en el campo de la psicología nos está aportando información científica relevante para mejorar los tratamientos ya existentes o para generar nuevas técnicas clínicas efectivas para hacer frente a los diferentes conflictos que surgen en la relaciones de pareja.

MENTAL AREA combina Reestructuración cognitiva, Regulación emocional y Psicología positiva para el tratamiento de relación de pareja.

• Reestructuración cognitiva es una técnica cognitivo -conductual que enseña a las personas a cambiar aquellos pensamientos y emociones desadaptativos por otros más adaptados al entorno para sentirnos mucho mejor.
• Regulación emocional   es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada,  ser consciente de la relación que existe entre pensamiento, emoción y conducta, además de tener buenas estrategias de afrontamiento y la habilidad de generar emociones positivas. Se trata de aprender a mantener, aumentar o suprimir un estado afectivo en curso con el objetivo de alcanzar una meta para obtener el equilibro emocional. 
• Psicología positiva es una rama de la psicología que se preocupa de la felicidad,  promueve potenciar de forma equilibrada nuestras fortalezas, de darnos una visión más objetiva de nosotros mismos y se centra en el estudio de las emociones positivas.

•  Control de los impulsos
• Mejores habilidades de comunicación
• Aumento de la autoestima personal
• Regulación emocional
• Gestión de conflictos